> INTERVIEW.- Ugo Legrand, le judoka originaire du Grand-Quevilly, prépare les Jeux Olympiques 2012 en conciliant plaisir de pratiquer, relâchement et hygiène de vie. Découvrez son quotidien dans l'interview exclusive qu'il a accordée à l'Institut.

> SANTE.- Boire avant d'avoir soif, privilégier l'eau mais aussi boire peu et régulièrement : autant de conseils utiles pour éviter la déshydratation. Lorsque la sensation de soif se manifeste, le sportif a déjà perdu 10 % de ses capacités physiques.

> BIEN PRATIQUER.- De nombreux joueurs de golf négligent la phase d'échauffement et passent sans transition de leur voiture au premier swing. Un joueur de tennis pourrait-il disputer un match sans, au préalable, échanger des balles ? L'échauffement participe à la prévention des blessures.

> EVENEMENT.- Le Professeur Fabrice Duparc, président de l'IRMSHN, participera à la 35e Conférence de traumatologie du ski et médecine des sports d'hiver, le vendredi 2 décembre 2011, à La Léchère (Savoie). En France, les sports d'hiver rassemblent chaque année près de 8 millions de pratiquants.

> ENTRETIEN.- Planification de l'entraînement, travail musculaire, alimentation... Renaud Longuèvre, entraîneur national d'athlétisme et coach du hurdler Ladji Doucouré, apporte des informations utiles aux sportifs qui reprennent une activité.

> FORMATION.- L'Université de Rouen, avec le soutien de l’IRMSHN, lancera en 2012 le premier Diplôme Universitaire « Promotion de la Santé par les Activités Physiques et Sportives ». Cette formation favorisera notamment la prise de certaines pathologies par la pratique du sport.